در این نوشته می خوانید:
با بالا رفتن سن، ساییدگی و فرسایشی که به صورت روزمره اتفاق می افتد، دندان های شما را تحت تأثیر قرار می دهد. علاوه بر این، با افزایش سن، دهان شما تغییر می کند. اعصاب دندان های شما می توانند کوچک تر شوند و دندان های شما نسبت به حفره ها یا مشکلات دیگر کمتر حساس شوند. به همین دلیل مراقبت از دندان ها و سلامت دهان، و مراجعه منظم به دندانپزشک برای معاینه و تشخیص به موقع مشکلات، اهمیت بیشتری پیدا می کند. یکی از تصورات غلط شایع این است که از دست دادن دندان اجتناب ناپذیر است. این درست نیست. اگر به درستی از دندان ها مراقبت شود، دندان های شما می توانند تا آخر عمر دوام بیاورند. کارهای زیادی هستند که با انجام آنها می توانید دندان ها را در شکل عالی نگه دارید. این قوانین را دنبال کنید تا با هر سال افزایش تعداد شمع های روی کیک تولد خود لبخندی داشته باشید که بتوانید با افتخار آن را به همه نشان دهید.
ساییدگی و فرسایش را کاهش دهید.
دندان های شما به میزان باورنکردنی قوی هستند. با این حال، هنوز هم می توانند فرسوده شوند. تمام جویدن ها، ساییدن ها و گاز زدن ها مینای آن لایه سخت و بیرونی دندان های شما را از بین می برد. همچنین باعث صاف شدن قسمت هایی می شود که هنگام گاز زدن و جویدن استفاده می کنید.
شما نمی توانید یک عمر فرسودگی را بدون ترمیم توسط دندانپزشک پاک کنید، اما می توانید از بدتر شدن آن جلوگیری کنید. یخ یا سایر غذاهای سفت را نجوید. که می تواند باعث لب پر شدن مینای دندان و حتی شکستگی دندان ها شود.
دندان ها همچنین می توانند در اثر بایت مشکل دار، که ممکن است به کار ارتودنسی نیاز داشته باشد، و دندان قروچه شبانه (براکسیسم)، که ممکن است به استفاده از محافظ دندان شبانه نیاز داشته باشد، فرسوده شوند. با دندانپزشک خود صحبت کنید.
لثه های خود را سالم نگه دارید.
باکتری هایی که پلاک نامیده می شوند، همیشه در حال شکل گیری روی دندان های شما هستند. اگر آنها را خارج نکنید، می توانند باعث بروز درد، تورم و خونریزی لثه ها شوند. حتی می توانند باعث بروز عفونت هایی شوند که به استخوان زیرین آسیب وارد می کند.
دندانپزشک شما بیماری لثه که پریودنتیت نامیده می شود را درمان می کند. اگر آن را کنترل نشده رها کنید، می تواند به لثه ها و استخوان های شما آسیب وارد کند. هنگامی که این اتفاق رخ می دهد، ممکن است به کشیدن دندان نیاز داشته باشید.
علائم و نشانه های بیماری لثه عبارتند از:
- خونریزی لثه ها هنگام مسواک زدن
- لثه هایی که تحلیل رفته اند یا از روی دندان های شما کنار رفته اند
- لق شدن دندان ها
- بوی بد دهان
بهترین راه برای حفظ فرم مناسب لثه ها این است که با راهکارهای زیر، به خوبی از دندان های خود مراقبت کنید:
- دو مرتبه در روز با مسواک نرم مسواک بزنید و همچنین می توانید از استفاده از مسواک برقی بهره مند شوید.
- روزی یک مرتبه بین دندان های خود را با نخ دندان یا سایر ابزارهای مناسب این کار تمیز کنید.
- اگر از پروتزهای مصنوعی کامل یا پارسیل استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که آنها را به صورت روزانه تمیز کنید. هر روز حداقل چهار ساعت دندان مصنوعی خود را از دهان خارج کنید. بهتر است آنها را در شب از دهان خارج کنید.
- آب لوله کشی بنوشید، زیرا بیشتر حاوی فلوراید است. مهم نیست که چند سال دارید، فلوراید از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.
- به طور منظم برای چکاپ و پاکسازی دندان ها، به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
- اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. سیگار علاوه بر اینکه شما را بیشتر در معرض خطر سرطان ریه و سایر سرطان ها قرار می دهد، مشکلات مربوط به بیماری لثه، پوسیدگی دندان و از دست دادن دندان را افزایش می دهد.
با عادات سالم دهان و دندان در منزل، انتخاب های هوشمندانه در مورد رژیم غذایی و سبک زندگی، و دنبال کردن مراقبت های منظم دندانی، می توانید به ماندگاری دندان های خود در تمام طول عمر کمک کنید- چه دندان های طبیعی خود را داشته باشید، چه ایمپلنت داشته باشید یا از دندان مصنوعی استفاده کنید.
اجازه ندهید دهانتان خشک شود.
بزاق به تمیز نگهداشتن دندان های شما کمک می کند و از دهان شما در برابر پوسیدگی محافظت می کند. اما با افزایش سن، دهان شما خشک تر می شود و احتمال پوسیدگی دندان های شما افزایش می یابد. داروهایی که مصرف می کنید ممکن است مقصر باشند. بسیاری از داروهای شما باعث خشک شدن دهان می شوند. برای مقابله با خشکی دهان، آب بیشتری بنوشید. قبل از قورت دادن آب، آن را چند ثانیه داخل دهان خود نگه دارید. همچنین می توانید آبنبات فاقد قند بمکید یا آدامس بدون قند بجوید. اگر فکر می کنید داروها علت بروز خشکی دهان هستند، با پزشک خود در مورد تغییر آنها صحبت کنید.
با دندان های حساس خود مهربان باشید.
مینای فرسوده، مشکلات لثه و پوسیدگی دندان، همگی می توانند دندان های شما را حساس تر کنند. هنگامی که چیز گرم یا سردی می نوشید یا حتی زمانی که دندان های خود را کمی بیش از حد خشن مسواک می زنید، ممکن است باعث بروز درد شود.
مراقبت خوب دهان و دندانی بهترین راه پیشگیری است. مرتب مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و به دندانپزشک خود مراجعه کنید. اگر دندان های حساسی دارید، دندانپزشک شما می تواند خمیر دندان یا درمان های داخل مطب را به شما توصیه کند تا راحت تر باشید.
مراقب خوراکی ها و نوشیدنی های اسیدی باشید.
نوشابه های گازدار و مرکبات و آبمیوه ها همگی حاوی اسید هستند. غذاهای قندی و نشاسته ای باعث می شوند دهان شما اسید تولید کند. هر کدام باعث فرسایش مینای دندان های شما می شود.
این نوع نوشیدنی ها را در دهان خود نگردانید. پس از آنها حتماً شیر یا پنیر بخورید تا اسید را از بین ببرید. غذاهای شیرین و نشاسته ای را همراه با وعده های غذایی اصلی خود مصرف کنید نه به عنوان میان وعده. این زمانی است که دهان شما بیشترین بزاق را برای کمک به شستشوی اسید تولید می کند.
مراقب سرطان باشید.
با افزایش سن، احتمال کمی برای ابتلا به سرطان دهان، گلو، زبان یا لب وجود دارد. بهترین راه برای جلوگیری از این امر، ترک سیگار و نوشیدن الکل فقط در حد اعتدال است. هر زمان که بیرون می روید از بالم لب دارای ضد آفتاب استفاده کنید.
در اوایل، درد یک علامت نیست، بنابراین باید به طور منظم برای معاینه به دندانپزشک خود مراجعه کنید. آنها می توانند هر مشکلی را جستجو کنند و به موقع آن را درمان کنند. علائم هشدار دهنده ممکن است شامل زخم ها، لکه های قرمز یا سفید و هرگونه تغییر طولانی مدت داخل دهان شما باشند.
سخن پایانی
وقتی از شخصی مراقبت می کنید که در رختخواب است، ممکن است مشکلات سلامتی زیادی داشته باشد که به راحتی سلامت دهان را فراموش کنید. با این حال، هنوز هم بسیار مهم است، زیرا باکتری های دهان می توانند به ریه ها وارد شده و باعث ذات الریه شوند.
اما کارهایی که زمانی بسیار ساده به نظر می رسیدند می توانند بسیار چالش برانگیز شوند. اگر فرد مورد علاقه شما در مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مشکل دارد، با دندانپزشک صحبت کنید که می تواند نکات مفید یا رویکرد متفاوتی را ارائه دهد. دندانپزشکانی هستند که در مراقبت از سالمندان و معلولان تخصص دارند.. برای افرادی که از دندان مصنوعی استفاده می کنند، به عادات غذایی آنها توجه زیادی داشته باشید. اگر آنها در خوردن غذا مشکل دارند یا به اندازه معمول غذا نمی خورند، مشکلات دندان مصنوعی می توانند دلیل آن باشند.
